Recept

Kycklinglårfilégryta med granatäpple

Name: Kycklinglårfilégryta med granatäpple
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Kycklinglårfilé utan skinn; 13 g Tärnad Lök gul; 0.2 cl Rapsolja; 6.5 g Kycklingbuljong pasta konc.; 5 g Tomatpuré; 0.3 l Kranvatten; 3 g Vitlök klyftor; 20 g Granatäpple; 20 g Aprikoser torkade; 6 g Kanel malen; 6 g Spiskummin malen; 6.5 g Solrosfrön torkade; 6 g Mynta färsk; 4 g Chili röd; Majsstärkelse

Tillagningstid: 30min

Antal personer:

Tillagningstid: 30min

Ingredienser

400 g Kycklinglårfilé utan skinn
13 g Tärnad Lök gul
0.2 cl Rapsolja
6.5 g Kycklingbuljong pasta konc.
5 g Tomatpuré
0.3 l Kranvatten
3 g Vitlök klyftor
20 g Granatäpple
20 g Aprikoser torkade
6 g Kanel malen
6 g Spiskummin malen
6.5 g Solrosfrön torkade
6 g Mynta färsk
4 g Chili röd
Majsstärkelse

Tillagning:

1

Bryn filén och löken i olja.
2

Tillsätt vatten och hönsbuljong, tomatpuré, vitlök och kryddor.
3

Låt koka ihop, red av och tillsätt granatäpple och aprikoser och solrosfrö. Garnera med färsk mynta. Servera gärna med ris.

Näringsvärden

Energi: 4189
Fett: 58
Kolhydrater: 626
Protein: 265

Gillade du det här receptet?

Klicka på en stjärna för att betygsätta

Medelbetyg 0 / 5. Antal röster: 0

Inga röster. Var först med att betygsätta detta recept!

Produkt i detta recept

2101 Kycklinglårfilé utan skinn

Läs mer